גיוון ואימון פרוגרסיבי
סט הכפפות הגומיות מציע גמישות חסרת תחרות ביישומים של אימונים, מה שעושה אותו לכלי חיוני להתפתחות כושר בהדרגה. טווח המשקלים המפורט מאפשר למשתמשים להגביר בהדרגה את עוצמת האימון, ותומך בהתקדמות נכונה בכוח ובפיתוח השרירים. הכפפות מצטיינות הן באימוני כוח מבודדים והן בתנועות מורכבות, ומאפשרות למשתמשים למקד קבוצות שרירים מסוימות או לבצע אימוני גוף מלא. גמישות הסט משתרעת גם לשיטות אימון שונות, מאימוני כוח מסורתיים, דרך אימוני עוצמה גבוהה (HIIT) ואימוני מעגל. הכיסוי הגומי מספק אחיזה בטוחה במהלך תנועות דינמיות, בעוד שהפצת המשקל המאוזנת מבטיחה שניתן לשמור על צורה נכונה גם במהלך תרגילים מורכבים. הכפפות אפקטיביות באותה מידה לאימוני עילית, תחתית ומרכז הגוף, מה שעושה אותן לרכיב חיוני בכל תוכנית כושר מקיפה.