тяжелая гиря
Тяжелые гантели являются основой оборудования для силовых тренировок, обеспечивая непревзойденную универсальность и эффективность в развитии мышц. Эти прочные тренировочные снаряды обычно варьируются от 25 фунтов до более чем 100 фунтов и изготавливаются из чугуна, стали или покрытых полиуретаном материалов. Эргономичная конструкция включает рифленую ручку для надежного захвата и шестигранные головки, предотвращающие скатывание при установке на пол. Современные тяжелые гантели часто оснащаются инновационными элементами, такими как профилированные ручки, соответствующие естественному положению кисти, резиновым покрытием для защиты напольного покрытия и маркировкой веса в британской и метрической системах измерения. Компактные, но массивные гантели идеально подходят для различных упражнений, включая комплексные движения, такие как тяги, жимы и становая тяга, а также изолирующие упражнения, направленные на конкретные группы мышц. Их конструкция позволяет выполнять естественные двигательные паттерны, сохраняя постоянное напряжение в работающих мышцах, что способствует увеличению силы и гипертрофии мышц. Тяжелые гантели особенно ценны в коммерческих спортзалах, студиях персональных тренировок и домашних тренажерных залах, обеспечивая долговечность при интенсивном ежедневном использовании и предоставляя необходимое сопротивление для продвинутых программ силовой подготовки.
EN
