این بدان معنی است که یک میله به اندازه کافی سنگین است که بیشتر افراد بتوانند روی آن فشار دهند اگر این یک زمینه قدرت باشد. باربل های موازی وزن شده به تدریج آن را بیش از حد بارگذاری کنید زیرا عضلات شما با مقاومت جدید سازگار می شوند؛ هنگامی که به وزن باربل اضافه شده معرفی می شود، شما قادر خواهید بود در هر زمان مقدار بار را افزایش دهید. بار خوب ساخته شده و بلند کردن سنگين ها اصلاً دردسر نيست این شرایط برای بلندکنندگان امن و امن محسوب می شود. علاوه بر این، این همچنین بر روی گروه های عضلانی متعدد تمرکز دارد تا بتوانید یک تمرین کامل بدن را از یک محصول دریافت کنید. خب، باربل به فرم تو عنصر سختی اضافه میکنه و درست انجام دادنش هم مهمه. يه حرکت اشتباه، يه عضله خم شده و يه زانو بهبود يافته با ترکیب سختی و قابلیت استفاده، باربل بار استفاده ساده است. همه ی کاری که لازم است کار سختی است، اگر نتیجه ای می خواهید می توانید در یک ماه روی دست ها و پاها ببینید.