Poids de plaque de qualité supérieure pour un entraînement de force efficace

Il y a de nombreux avantages à utiliser des poids de disque pour ceux qui adoptent un mode de vie actif et sain. D'une part, en ajoutant juste deux livres ou trois livres à la fois, ils sont ajustables et vous pouvez modifier le poids au fur et à mesure de vos progrès, le système auto-ajustable WK-- est bon ! Deuxièmement (et surtout), la façon dont vous utilisez ce type d'entraînement en résistance permet une plus grande liberté. Par exemple, si un groupe musculaire commence à prendre du retard en force, avec des exercices d'isolation, il est plus simple de faire quelque chose à propos de la routine établie et donc de réaliser des effets d'entraînement optimaux. En revanche, les poids de disque sont compacts et peuvent donc être rangés lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Que ce soit dans des installations de fitness commerciales ou dans des cadres de loisirs personnels à la maison, ils constituent une option pratique. De plus, l'utilisation de poids de disque peut aider à créer un corps bien équilibré et plein de stabilité, car ils répartissent le poids de manière symétrique et uniforme des deux côtés du cadre humain. Enfin, les poids de disque sont un investissement à vie. Bien qu'ils aient un coût initial, celui-ci est négligeable au fil du temps--comparé à l'argent dépensé pour des machines de musculation, des bandes de résistance ou des abonnements à des salles de sport de tout type.