מתקן כוח
מתלה כוח הוא תחנת אימון מפלדה שנועדה לתמוך באימוני כוח בטוחים ומרובים יותר. מתלה כוח כולל בדרך כלל ארבעה עמודי קבע, מסילות בטיחות ניתנות להתאמה, קרני J, ובסיס יציב לאימוני בקבוק. המשתמשים יכולים לבצע חתיכות, לחיצות ספה, לחיצות כתפיים, משיכות מתלה, ותנועות אחרות ללא תלות בזוג אימון. על ידי תפיסת הבקבוק כאשר המעלה הופכת לקשה מדי, מתלה הכח מוסיף שכבה חשובה של הגנה במהלך אימונים עצמאיים. דגמים רבים גם תומכים בעליות-מעל, צלילות, סרטים מתנגדים, חיבורים לכבלים, ואחסון לצלחות או לבקבוקים. לכן, מתלה כוח יכול לשמש כתחנת הליבה בגימנסיה ביתית, סטודיו לאימונים אישיים, מתקן בית ספרי, גימנסיה בהוטל, או מרכז כושר מקצועי. בנייתו המודרנית מעניקה למתלה כוח יותר מאשר תמיכה בסיסית. נקודות התאמה מחתכות בלייזר מאפשרות למשתמשים למקם את קרני ה-J ואת מסילות הבטיחות בגבהים המתאימים. מסגרות פלדה בעובי רב משפרות את היציבות, בעוד שציפויים מגנים עוזרים לבלום שריטות, זיעה, ושחיקה יומית. כמה גרסת כוללות נקודות התאמה ממוספרות, מסעדות עליות-מעל עם מספר אחיזות, זרועות עזר, חיבורי 'ארץ-מינית', ומערכות כבלים. מתלה כוח עם אבזרים מודולריים יכול להתאים את עצמו כשיעדי האימון משתנים. הקונים צריכים להשוות את עובי המסגרת, את קיבולת המשקל, את הרוחב הפנימי, את המרחק בין הנקודות, את שטח הקרקע שהמתלה תופס, את תאימות האבזרים, ואפשרויות החריטה לפני בחירת הדגם. מתלה הכח הנכון יוצר אזור מבוקר להרמת משקולות, חוסך מקום ברצפה בהשוואה למספר תחנות נפרדות, ותומך באימונים מתקדמים עבור מתחילים וספורטאים מנוסים. ערכו העיקרי נובע מהשלב המורכב של בטיחות, מגוון תרגילים, התאמה, ובנייה עמידה בתוך יחידה אחת ומעשית.