conjunto de Barra
Um conjunto de barra representa a base de qualquer programa sério de treinamento de força, oferecendo uma solução abrangente tanto para iniciantes quanto para entusiastas avançados de fitness. Esses conjuntos versáteis normalmente incluem uma barra de aço de alta qualidade, placas de peso de diversos tamanhos e grampos de fixação seguros. A barra olímpica padrão mede 7 pés de comprimento e pesa 45 libras, com braços rotativos que permitem a execução suave de levantamentos dinâmicos. O padrão de ranhura na barra proporciona segurança ideal de aderência sem ser excessivamente agressivo nas mãos. As placas de peso são calibradas com precisão e normalmente variam de 2,5 a 45 libras, permitindo progressão incremental no treino. As placas possuem alças integradas para manuseio seguro e são revestidas com materiais duráveis para prevenir ferrugem e minimizar o ruído durante o uso. A versatilidade do conjunto permite inúmeros exercícios, desde movimentos fundamentais como agachamentos e levantamentos terra até levantamentos olímpicos mais técnicos. A qualidade da construção garante durabilidade a longo prazo, com placas projetadas para suportar quedas repetidas e a barra projetada para manter sua integridade estrutural sob cargas pesadas.
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