barra Regular
A barra reta é uma peça fundamental em ambientes de fitness e treinamento de força. Esta ferramenta versátil, normalmente fabricada em aço de alta qualidade, tem entre 1,20 e 2,10 metros de comprimento e pesa aproximadamente 20 quilos. Seu design inclui um padrão de ranhura em determinadas seções da barra, proporcionando um posicionamento seguro das mãos durante diversos exercícios. O diâmetro do eixo geralmente mede entre 28 e 29 mm, tornando-a adequada tanto para homens quanto para mulheres. A barra possui extremidades rotativas que acomodam as chapas de peso e apresentam usinagem precisa para evitar oscilação das mesmas. Sua construção permite uma distribuição ideal de peso e inclui buchas ou rolamentos que facilitam a rotação suave durante movimentos dinâmicos. A capacidade de carga da barra reta varia normalmente entre 225 e 680 quilos, dependendo da qualidade da construção e da finalidade de uso. Barras retas modernas frequentemente incorporam classificações específicas de resistência à tração, garantindo durabilidade e segurança sob cargas pesadas. Os recursos tecnológicos dessas barras incluem marcas de calibração precisa para posicionamento das mãos e padrões especiais de ranhura que aumentam a segurança do agarre sem ser excessivamente agressivos. Este equipamento serve como base para inúmeros exercícios compostos, desde movimentos básicos como agachamentos e levantamentos terra até levantamentos olímpicos mais complexos.