การใช้งานฝึกอบรมที่หลากหลาย
แผ่นน้ำหนักชนิดบัมเปอร์โดดเด่นในด้านความยืดหยุ่นในการใช้งานข้ามรูปแบบการฝึกต่างๆ ออกแบบมาให้เหมาะสมเท่าเทียมกันทั้งสำหรับการยกน้ำหนักโอลิมปิก, ครอสฟิต, ฟังก์ชันนัลฟิตเนส และการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม เส้นผ่านศูนย์กลางมาตรฐานทำให้ผู้เริ่มต้นสามารถเรียนรู้กลไกการยกที่ถูกต้องด้วยน้ำหนักเบา ในขณะที่ยังคงรักษารูปแบบการเคลื่อนไหวเดียวกันที่จะใช้กับน้ำหนักที่มากขึ้นได้ ความทนทานของแผ่นน้ำหนักทำให้สามารถใช้ในสภาพแวดล้อมการฝึกความเข้มข้นสูง ซึ่งมีการปล่อยน้ำหนักจากตำแหน่งเหนือหัวบ่อยครั้ง คุณสมบัติการลดเสียงรบกวนทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกแบบจริงจังต่อเนื่อง (circuit training) และชั้นเรียนออกกำลังกายกลุ่ม ที่มีนักกีฬาหลายคนฝึกพร้อมกัน ระบบการระบุสีช่วยให้เปลี่ยนระหว่างท่าออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโปรโตคอลการฝึกที่ต้องการประสิทธิภาพตามเวลาและกิจกรรมการแข่งขัน