জিম পাওয়ার র্যাক
একটি জিম পাওয়ার র্যাক হল শক্তি প্রশিক্ষণের একটি মৌলিক সরঞ্জাম, যা গুরুতর ফিটনেস উৎসাহীদের পাশাপাশি পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি ব্যাপক ওয়ার্কআউট স্টেশনের কাজ করে। এই শক্তিশালী ইস্পাত কাঠামোগুলি সাধারণত চারটি উল্লম্ব খুঁটি নিয়ে গঠিত যা অনুভূমিক সমর্থনের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকে, একটি খাঁচার মতো কাঠামো তৈরি করে যা নিরাপদ এবং কার্যকর ওজন প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়। আধুনিক পাওয়ার র্যাকগুলি সামঞ্জস্যযোগ্য নিরাপত্তা পিন, একাধিক বার ক্যাচ উচ্চতা এবং সহায়ক সরঞ্জামগুলির জন্য বিভিন্ন সংযোগ বিন্দু সহ সজ্জিত থাকে। পাওয়ার র্যাকের প্রাথমিক কাজ হল স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ওভারহেড প্রেসের মতো ভারী যৌগিক ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করা, যখন একক প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য প্রদান করে। এই র্যাকগুলি প্রচুর ওজন সহ্য করার জন্য নির্ভুলভাবে তৈরি করা হয়, যেখানে ওজনের ক্ষমতা প্রায়শই 1000 পাউন্ডের বেশি হয়। এছাড়াও, আধুনিক পাওয়ার র্যাকগুলিতে নির্ভুল উচ্চতা সামঞ্জস্যের জন্য লেজার-কাট নম্বরযুক্ত ছিদ্রের ব্যবস্থা, টেকসই ফিনিশের জন্য পাউডার-কোটেড ফিনিশ এবং বেঞ্চ প্রেস অঞ্চলে সর্বোত্তম অবস্থান নির্বাচনের জন্য ওয়েস্টসাইড হোল স্পেসিং প্যাটার্ন অন্তর্ভুক্ত করা হয়। অনেক মডেলে নিজে থেকেই পুল-আপ বার, প্রতিরোধের প্রশিক্ষণের জন্য ব্যান্ড পেগ এবং প্লেট সংরক্ষণের জন্য খুঁটি অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা ঘরোয়া এবং বাণিজ্যিক জিম উভয় ক্ষেত্রেই এগুলিকে বহুমুখী কেন্দ্রীয় সরঞ্জামে পরিণত করে।