ডাম্বেল প্রশিক্ষণ কেন ওজন হারানোর জন্য এবং টোনিং কাজ করে ফ্যাট বার্ন এবং মাস্কুল নির্মাণের পেছনে বিজ্ঞান ডাম্বেল প্রশিক্ষণ হল একটি কার্যকর উপায় যা বহুমুখী মাংসপেশি গোষ্ঠী জড়িত করে, যা ফলে বেশি ক্যালরি হারানো। যখন আমরা শক্তি প্রশিক্ষণ যোগ করি...
আরও দেখুন
২৪/৭ এক্সেস এবং অনুপম সুবিধা আপনার সময়ে কাজ করুন। ব্যক্তিগত জিমের এক্সেস আপনাকে আপনার সময়ে কাজ করতে দেয়, যা ব্যস্ত জীবনশৈলীর জন্য স্থানান্তরিত করে। নির্দিষ্ট ঘণ্টার ট্রেডিশনাল জিমের তুলনায়, হোম জিম আপনাকে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করে...
আরও দেখুন
অলিম্পিক বার স্পেসিফিকেশন বোঝা পুরুষদের বনাম মহিলাদের মানদণ্ড মাপ। অলিম্পিক বারের পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য নির্দিষ্ট মাপ রয়েছে যা উত্তোলনের সময় সর্বোত্তম পারফরম্যান্স এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করে। পুরুষদের অলিম্পিক বার সাধারণত ৭ ফুট (২.১৩ মিটার) মাপের হয়...
আরও দেখুন
পাওয়ার র্যাকের জন্য প্রধান নির্বাচন মানদণ্ড: জিমের স্থানের পরিমাপ করুন পাওয়ার র্যাক নির্বাচনের সময় আপনার জিমে পাওয়ার র্যাক বসানোর জন্য প্রয়োজনীয় স্থান বিবেচনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। পাওয়ার র্যাকটি কোথায় বসবে সেই অঞ্চলের প্রস্থ এবং উচ্চতা নির্ণয় করুন...
আরও দেখুন
বোঝাই-সমর্থিত ডাম্বেল ট্রেনিং-এর উপকারিতা মেশিনের তুলনায় ২০% বেশি মাস্কুল ফাইবার চালু করে ডাম্বেল ট্রেনিং ট্রেডিশনাল মেশিনের তুলনায় আরও বেশি জড়িত হয়। গবেষণা দেখায় যে ফ্রি ওজন ব্যবহার করা হলে আরও বেশি মাংসপেশি ফাইবার কাজ করে।
আরও দেখুন
বাম্পার প্লেট শক্তি ট্রেনিং-এর জন্য কেন অপরিহার্য বাম্পার প্লেট শক্তি ট্রেনিং-এর জন্য অপরিহার্য, কারণ এগুলি নিরাপদ, বহুমুখী এবং দৃঢ়। মেটাল ইনসার্ট সহ ঘন রबার থেকে তৈরি, এগুলি ড্রপ সহ সহ্য করতে ডিজাইন করা হয়েছে, যা ঝুঁকি কমায়...
আরও দেখুন
সঠিক ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন আপনার অনুশীলনকে পাল্টে দিতে পারে। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করে এবং প্রতিটি সেশনকে আরও কার্যকর করে তোলে। শুরু করার জন্য আপনার কাছে দামি সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনার কাছে যা আছে তাই ব্যবহার করুন এবং আপনি যখন শক্তিশালী হবেন, তখন আপনার অগ্রগতির সাথে মানানসই করে সরঞ্জাম আপগ্রেড করুন...
আরও দেখুন
সঠিক ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন করা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, কিন্তু তা হওয়া দরকার নেই। প্রথমে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য, আপনার কাছে পাওয়া যায় এমন স্থান এবং আপনি কতটা খরচ করতে প্রস্তুত তা নিয়ে চিন্তা করুন। নিখুঁত সরঞ্জাম খুঁজে পাওয়ার চূড়ান্ত গাইডটি হল...
আরও দেখুন
ডাম্বেল সেট আপনার চূড়ান্ত ফিটনেস সঙ্গী। আপনি শক্তি তৈরি, সহনশীলতা বাড়ানো বা নমনীয়তা উন্নত করতে এগুলি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি নতুন শুরু করেন বা ইতিমধ্যে অভিজ্ঞ হন, এগুলি আপনার প্রয়োজনের সাথে মানিয়ে নেয়। তাদের বহুমুখিতা তাদের একটি নিখুঁত বিকল্প করে তোলে...
আরও দেখুন
ডাম্বেল হল ছোট এবং বহুমুখী ওজন যা অসংখ্য অনুশীলনে ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি নবাগতদের জন্য উপযুক্ত কারণ এগুলি নিয়ে কাজ করা সহজ এবং দামি সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। আপনার অনুশীলনে ডাম্বেল যুক্ত করা দেহের শক্তি বাড়ায়, পেশির উন্নতি করে...
আরও দেখুন
ফ্ল্যাট এবং অ্যাডজাস্টেবল ওজন বেঞ্চের মধ্যে পার্থক্য: কী কী বৈশিষ্ট্য এবং ব্যায়ামের পরিধি অ্যাডজাস্টেবল ওজন বেঞ্চগুলি ওজন বেঞ্চের ক্ষেত্রে নানাবিধ বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা বিভিন্ন ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশের উপর কাজ করার জন্য একাধিক ঢালু স্থাপনের সুযোগ দেয়...
আরও দেখুন
যখন ব্যবসায়িক অংশীদাররা পিং পং প্রতিপক্ষে পরিণত হন: 10 বছরের আস্থার উৎসব! বন্ধুত্বের এক ম্যাচ। দশ বছর আগে, এই অসাধারণ ক্লায়েন্ট এবং অংশীদারের সাথে আমরা একটি যাত্রা শুরু করেছিলাম...
আরও দেখুন
OKPRO এর উচ্চ মানের ফিটনেস সরঞ্জামের সাথে আপনার ফিটনেস যাত্রাকে উন্নীত করুন। কর্মক্ষমতা এবং নির্ভরযোগ্যতার জন্য ডিজাইন করা আমাদের উদ্ভাবনী পণ্যগুলি আবিষ্কার করুন, যা আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য সমর্থন করতে তৈরি।
কপিরাইট © 2026 চায়না ন্যানটং ওকে স্পোর্টিং কো.,লিমিটেড। সমান্বিত অধিকার সংরক্ষিত গোপনীয়তা নীতি
EN