cakram beban
Cakram beban adalah peralatan kebugaran dasar yang dirancang untuk latihan kekuatan dan variasi olahraga. Cakram bundar ini, biasanya terbuat dari besi cor, baja, atau bahan berlapis karet, tersedia dalam berbagai ukuran dan bobot, memungkinkan pengguna menyesuaikan intensitas latihan mereka. Cakram beban memiliki lubang di tengah yang memungkinkannya dipasang dengan aman pada barbel, mesin angkat beban, atau peralatan khusus. Cakram beban modern sering dilengkapi pegangan ergonomis atau genggaman untuk penanganan yang aman serta fungsi yang lebih baik selama latihan. Desainnya umumnya mencantumkan tanda bobot yang jelas dalam satuan imperial maupun metrik, memastikan pemilihan beban yang akurat. Model canggih mungkin memiliki kode warna untuk identifikasi cepat bobot dan lapisan karet untuk melindungi lantai serta mengurangi kebisingan. Konstruksi presisi memastikan distribusi dan keseimbangan beban yang merata, sementara bahan tahan lama mampu bertahan dari penggunaan berulang baik di gym komersial maupun rumahan. Cakram beban merupakan komponen penting dalam pelatihan resistensi progresif, memungkinkan pengguna meningkatkan kekuatan secara bertahap dengan menyesuaikan beban. Fleksibilitasnya tidak hanya terbatas pada angkat beban tradisional, tetapi juga mencakup pelatihan fungsional, latihan rehabilitasi, dan program pelatihan kondisi fisik khusus olahraga.
EN
