palestra con porta-poteri
Un rack per palestra, noto anche come gabbia di forza o gabbia per squat, rappresenta il caposaldo di qualsiasi struttura dedicata al potenziamento muscolare serio. Questo robusto attrezzo è composto da una struttura in acciaio con barre di sicurezza regolabili, diverse posizioni di arresto per la sbarra e vari punti di aggancio. Alto generalmente tra i 2,1 e i 2,7 metri, il power rack offre un ambiente sicuro e versatile per eseguire esercizi composti come squat, panca piana e press militare. I modelli moderni integrano avanzamenti tecnologici come fori laser-tagliati per regolazioni precise, rivestimenti specializzati per una maggiore durata e compatibilità con diversi accessori, inclusi parallele, sbarre per trazioni e ganci per bande elastiche. La struttura del telaio presenta tipicamente quattro montanti verticali collegati da supporti orizzontali, creando una forma simile a una gabbia che permette agli utenti di eseguire gli esercizi con sicurezza, sapendo di avere meccanismi di protezione attivi. La maggior parte dei modelli può sopportare carichi superiori ai 450 kg, risultando adatto sia ai principianti che agli atleti avanzati. La versatilità dei power rack va oltre gli esercizi base, poiché possono ospitare tecniche di allenamento specializzate come rack pull, pin press e movimenti assistiti con bande elastiche, rendendoli uno strumento insostituibile per atleti della forza, culturisti ed appassionati di fitness.