バーベルウェイトプレート
バーベル用ウェイトプレートは、さまざまな種類の運動に可変の負荷を提供するために設計された基本的な筋力トレーニング器具です。これらの高精度に設計されたディスクは、通常鋳鉄または鋼で作られており、標準的なオリンピックバーベルや一般バーベルに取り付け可能な中央の穴が開いています。ウェイトプレートは2.5ポンドから45ポンド以上まで、さまざまな重量で提供されており、ユーザーが段階的にトレーニング負荷を増やすことが可能です。最近のウェイトプレートには、持ち運びしやすいようハンドルが内蔵されたり、床の保護や騒音低減のためにゴムコーティングが施されたりするなど、人間工学に基づいた機能が備わっていることが多いです。正確な重量配分とバランスを保証するために校正されており、これは運動中の正しいフォーム維持にとって極めて重要です。高度な製造技術により同心性と均一な重量分布が実現されており、プロのアスリートからフィットネス愛好家まで幅広く最適です。重量の識別を容易にするために、文字が浮き出たデザインやカラーコーディングが採用されており、また把持しやすいようにエッジにわずかなリブ(ふち)が設けられていることも多いです。パワーリフティング、オリンピックウェイトリフティング、あるいは一般的な筋力トレーニングにおいても、これらのプレートは漸進的過負荷トレーニングと効果的な筋力向上に不可欠です。