Mangos para Caminar del Granjero: Construye Músculo, Mejora la Fuerza de Agarre | Equipo de Entrenamiento

Su papel en el desarrollo muscular es el principal valor de las manijas de farmer walk. Estas manijas simulan llevar pesos pesados. Así, varios músculos se utilizan simultáneamente cada vez que se usan. Por esta razón, no solo aumenta la fuerza general debido a una mayor masa muscular, sino que también aumenta más rápido que con los métodos tradicionales de entrenamiento de fuerza. Convertir este enfoque de potencia en entrenamiento de fuerza en un trabajo--los músculos que se desarrollan en el proceso no están solo para mostrar, sino que juegan un papel práctico en nuestras actividades diarias también. Ya sea que seas un atleta que espera mejorar su rendimiento, o alguien que espera la fuerza y flexibilidad de la juventud, las manijas de farmer walk proporcionan una solución característica pero altamente efectiva.

Otro aspecto único de las manijas del Farmer Walk es que pueden aumentar efectivamente la fuerza de agarre mientras también promueven un mayor control. Estas manijas han sido diseñadas teniendo en cuenta los grupos musculares. Están específicamente fabricadas para que una persona que participe en este ejercicio realice un entrenamiento completamente de la mano y el antebrazo. Esto será muy beneficioso no solo para tareas atléticas, sino también para las tareas diarias que requieren un agarre firme. Otra razón para el peso es mantener el equilibrio mientras se sostienen las manijas del Farmer Walk. A medida que tu cuerpo intenta y vuelve a intentar equilibrarse bajo todo esto, la estabilidad del core entra en juego. Esto también ayuda con la propriocepción, que es un aspecto importante de la salud general a través de su papel en la prevención de lesiones.

Desde el punto de vista ergonómico, las manijas para farmer walk son una gran ventaja. En el gimnasio, en casa e incluso al aire libre, sus propiedades fácilmente adaptables seguidas de un diseño de bajo perfil para aquellos que pueden no necesitar ningún equipo elegante; pero sobre todo, son adecuadas para cualquier tipo de aventura de entrenamiento. Estas resistentes manijas de madera dura también aceptan diferentes pesos y, por lo tanto, son muy adecuadas para el entrenamiento de sobrecarga progresiva. El peso de diseño está cerca de ellos, lo que facilita la tarea de levantar varios objetos sobre las manijas para farmer walk para usarlos en entrenamientos completos. Su diseño y tamaño también son ventajas. Las manijas para farmer walk ocupan poco espacio y necesitan un régimen fácil; no deberían exigir que tengas que pasar horas en medidas preparatorias. A medida que la construcción convencional se populariza, las manijas para farmer walk se convierten en La Única Solución Real, no se necesita ninguna otra herramienta para farmer walks de alta resistencia o levantamientos de peso muerto de estilo pesado. Finalmente, la conveniencia de las manijas para farmer walk significa que no solo son un buen recurso de entrenamiento, sino también un equipo práctico que puede adaptarse al estilo de vida o programa de ejercicios de todos.