barre à boucles
La barre coudée, également connue sous le nom de barre EZ, est un équipement spécialisé de musculation conçu pour améliorer les exercices des biceps et des avant-bras. Cet outil d'entraînement polyvalent présente un design unique en zigzag ou courbé qui permet plusieurs positions de prise, ce qui en fait un ajout essentiel à tout programme d'entraînement par résistance. La barre pèse généralement entre 15 et 25 livres et mesure environ 119 cm de longueur, permettant d'ajouter des haltères standards aux deux extrémités. Son design innovant favorise une position naturelle des poignets pendant les exercices, réduisant considérablement la pression sur les articulations par rapport aux barres droites traditionnelles. Les motifs cannelés de la poignée assurent une bonne tenue pendant les séances d'entraînement intenses, tandis que sa répartition équilibrée du poids garantit un contrôle optimal durant divers mouvements. La construction de la barre comprend généralement de l'acier de haute qualité ou des matériaux chromés, assurant solidité et résistance à l'usure. Les versions modernes incluent souvent des manchons rotatifs qui permettent aux poids de se déplacer en douceur pendant les exercices, évitant ainsi un couple inutile sur les poignets et les coudes. Cet équipement excelle particulièrement dans le ciblage de groupes musculaires spécifiques grâce à des exercices tels que les curls de biceps, les curls inversés et les extensions tricipitales au-dessus de la tête, ce qui en fait un outil précieux tant pour les débutants que pour les passionnés de fitness avancés.
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