barres de musculation
Une barre de force est un équipement spécialisé d'entraînement musculaire conçu spécifiquement pour la compétition en haltérophilie et pour l'entraînement sérieux de la force. Cette barre conçue avec précision, pesant généralement 20 kg (44 lbs), présente des caractéristiques distinctes qui la différencient des haltères standards. Le diamètre de l'axe de la barre mesure habituellement 29 mm, offrant un équilibre optimal entre sécurité de prise et performance. La plupart des barres de force sont fabriquées en acier de haute qualité, possédant souvent une résistance à la traction comprise entre 190 000 et 220 000 PSI, garantissant durabilité et résistance à la déformation permanente sous de lourdes charges. Le motif de gravure (knurling) sur les barres de force est généralement plus agressif que sur les barres standard, offrant une meilleure adhérence lors des soulevés lourds. Les caractéristiques principales incluent deux marques de gravure indiquant les positions de prise pour le powerlifting et l'haltérophilie olympique, ainsi que des motifs de gravure spécialisés au centre pour la position du squat. Les manchons de la barre sont conçus avec des bagues ou roulements de précision, permettant une rotation minimale pendant les exercices, ce qui est crucial pour maintenir la stabilité lors des squats, soulevés de terre et développés couchés lourds. La souplesse (« whip ») de la barre est délibérément réduite afin d'assurer un transfert maximal de la force et une grande stabilité lors des soulevés à effort maximal, ce qui la rend idéale pour les trois mouvements principaux du powerlifting.
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