pratos de peso de 45lb
As placas de 45 lb representam um componente fundamental no treinamento de força e na prática do levantamento de peso. Essas placas projetadas com precisão são fabricadas em ferro fundido ou aço durável, com um furo central padrão de 2 polegadas, garantindo compatibilidade com barras olímpicas. Cada placa passa por um rigoroso controle de qualidade para manter especificações exatas de peso, permitindo normalmente uma variação de não mais que 2 por cento. As placas possuem um design clássico com letras e indicadores de peso em relevo, facilitando sua identificação em qualquer ambiente de academia. O exterior geralmente inclui um revestimento protetor que resiste à ferrugem e à corrosão, prolongando a vida útil da placa e reduzindo as necessidades de manutenção. Essas placas são essenciais para o treinamento de sobrecarga progressiva, permitindo que os praticantes aumentem gradualmente a resistência em exercícios compostos como levantamento terra, agachamentos e supinos. A distribuição equilibrada do peso garante padrões de movimento estáveis durante os exercícios, enquanto a usinagem precisa do furo central facilita a colocação e remoção suaves. Muitas placas modernas de 45 lb também incorporam alças ou pegas integradas, melhorando a portabilidade e tornando a troca de placas mais eficiente durante os treinos.