לוחות משקל של 45 ליברות
דיסקי המשקל של 45 פאונד מייצגים רכיב מרכזי באימוני עוצמה ובהתמחויות בהרמת משקולות. דיסקים אלו, שתוכננו בדיוק, עשויים מברזל או מפלדה עמידים, ומכילים חור מרכזי סטנדרטי של 2 אינץ' המבטיח תאימות למוטות אולימפיים. כל דסק עובר בקרת איכות מחמירה כדי לשמור על مواصفות משקל מדויקות, עם סטייה מותרת של לא יותר מ-2 אחוזים. לדיסקים עיצוב קלאסי עם חריטות תבליט של אותיות וסימון משקל, מה שמאפשר זיהוי קל בכל סביבת כושר. החוץ כולל לרוב ציפוי מגן העומד בפני חלודה וקורוזיה, ומאריך את חיי המוצר תוך הפחתת דרישות התפעול. דיסקים אלו הם חיוניים לאימון עליית עומס הדרגתית, ומאפשרים להגביר בהדרגה את ההתנגדות בתנועות מורכבות כמו דריכת מתים, סקווטים ודחיקת חזה. הפצת המשקל המאוזנת מבטיחה תבניות תנועה יציבות במהלך האימונים, בעוד עיבוד המספרה המרכזי המדויק מאפשר טעינה והסרה חלקה של הדיסקים. רבים מדיסקי ה-45 פאונד המודרניים כוללים גם ידיות או אחיזות משולבות, המשפרות ניידות ומקלות על החלפת דיסקים בצורה יעילה יותר במהלך האימונים.