45 lb ağırlıkta plakalar
45 librelik ağırlık plakaları, kuvvet antrenmanları ve halter yapma çabalarının temel taşını oluşturur. Bu hassasiyetle tasarlanmış plakalar, dayanıklı döküm demir veya çelikten üretilmiş olup, Olimpik barbellere uyum sağlayabilmesi için standart 2 inçlik merkez deliğe sahiptir. Her bir plaka, genellikle %2'den fazla sapmaya izin verilmeyecek şekilde tam ağırlık özelliklerini korumak amacıyla titiz kalite kontrol süreçlerinden geçer. Plakalar, herhangi bir spor salonu ortamında kolayca tanımlanabilmesi için raised lettering (kabartma harfler) ve ağırlık göstergeleriyle klasik bir tasarıma sahiptir. Dış yüzeyi genellikle paslanmayı ve korozyonu önlemeye yönelik koruyucu bir kaplamayla kaplıdır ve bu da plakanın ömrünü uzatırken bakım gereksinimlerini en aza indirger. Bu plakalar, deadlift'ler, squat'lar ve bench press gibi bileşik hareketlerde direnci kademeli olarak artırmaya olanak tanıyarak ilerleyen aşırı yüklenme (progressive overload) antrenmanı için vazgeçilmezdir. Dengeli ağırlık dağılımı, egzersiz sırasında kararlı hareket kalıpları sağlarken, merkez deliğin hassas işlenmesi de plakaların kolay takılmasını ve çıkarılmasını mümkün kılar. Birçok modern 45 librelik plaka ayrıca entegre saplar veya tutacaklar içerir ve bu da taşınabilirliği artırarak antrenman sırasında plaka değişikliklerinin daha verimli yapılmasını sağlar.
EN
