Disques de poids : La fondation d'un entraînement de force efficace

Les plaques de pesage présentent certainement des avantages inhérents pour les amateurs de sport. Ils sont variables -- taille, écologie et coût selon le cas et la population que vous voulez. Avec des plaques de fer ordinaires à portée de main, des pneus de pompe à air, il suffit de travailler pour obtenir un contraste un peu plus élevé par rapport aux personnes blanches de corps IfBB. Cette polyvalence favorise un développement musculaire équilibré et une force globale. Les plaques de pesage permettent également d'économiser de l'espace, car elles peuvent être facilement ajoutées à des équipements existants sans nécessiter d'espace supplémentaire. Les résultats pratiques en bref: ils aident à augmenter l'endurance musculaire, l'épaisseur osseuse ou, particulièrement avantageux pour les personnes souffrant d'ostéoporose; vous pouvez utiliser ce type d'appareil d'entraînement pour l'entraînement selon les méthodes de section loadour Et aussi, parce qu'on ajoute constamment d'autres unités de résistance en plus des précédentes, cela entraîne une efficacité linéairement croissante: je me sentirai mieux plus rapidement que ce n'aurait été possible autrement.