웨이트 리프팅 웨이트 플레이트
중량 운동용 웨이트 플레이트는 다양한 운동에 가변적인 저항을 제공하도록 설계된 근력 훈련 장비의 핵심 구성 요소입니다. 이러한 정밀하게 제작된 원판은 일반적으로 철강, 강철 또는 고무 코팅 금속과 같은 내구성 있는 소재로 만들어져 기능성과 수명을 모두 갖추고 있습니다. 표준 웨이트 플레이트는 바벨 및 기타 트레이닝 장비에 단단히 끼워지는 중앙 구멍을 가지고 있으며, 올림픽 플레이트의 경우 직경이 일반적으로 2인치이고 일반 플레이트는 1인치입니다. 최신형 웨이트 플레이트는 사용 시 편의를 높이기 위해 손잡이가 통합되어 있거나, 바닥 보호를 위한 고무 코팅, 정확한 무게 교정 기능 등을 포함하고 있습니다. 2.5파운드에서 100파운드까지 다양한 무게로 제공되는 이 플레이트들은 점진적 과부하 훈련을 가능하게 하며 다양한 근력 수준에 적합합니다. 디자인상 굴러가는 것을 방지하고 안전한 보관을 돕기 위해 가장자리가 돌출되어 있으며, 색상 코드를 통해 사용자가 운동 중에 쉽게 무게를 식별할 수 있도록 도와줍니다. 웨이트 플레이트는 데드리프트나 스쿼트와 같은 기본 동작부터 더 복잡한 올림픽 리프팅까지 다양한 운동에 활용되는 다목적 도구로서, 상업용 피트니스 센터와 가정용 운동 공간 모두에서 없어서는 안 될 존재입니다.