מתלה מתח לחדר כושר
מדף כושר או מדף כוח הוא רכיב בסיסי של ציוד אימוני עוצמה שמשמש כתחנת אימון מקיפה עבור חובבי כושר חמורים וגם עבור ספורטאים מקצועיים. מסגרת הפלדה העצובה הזו מציעה מסילות ביטחון מתכווננות, מיקומים מרובים לאחיזת משיכה ונקודות חיבור שונות לרכיבים נוספים, ויוצרת סביבת אימון רב-גונית. מדפי כוח, שגובהם נע בדרך כלל בין 7 ל-9 רגל, מעוצבים כדי לתמוך בבטחה במשקלים כבדים תוך כדי שהם מספקים פלטפורמה יציבה לאימוני מורכבים כמו סקווטים, לחיצות벤ץ' ולחיצות 먴ך 머קיף. המבנה כולל קרשים בצורה של J ומכשירי ביטחון שמתכווננים לגבהים שונים, המתאימים למשתמשים בגבהים שונים ולדרישות אימון שונות. מדפים מודרניים כוללים לעיתים קרובות תוספות כגון דסקיות אחסון לצלחות משקולות, נקודות חיבור לגומיות התנגדות ותוספות לתרגיל dips, מה שמקסם את הגיוון באימונים בתוך טביעת רגל קטנה. עיצוב המדף מדגיש ביטחון באמצעות מבנה בן ארבעה עמודים והרכב של פלדה עבה, שמסוגל בדרך כלל לעמוד במשקלים העולים על 1000 פאונד. עובדה זו הופכת אותו לבחירה אידיאלית גם לחדרי כושר בבית וגם למתקני מסחריים, שבהם יעילות בשטח והשפעה באימונים היא שיקול עיקרי.