מתלה סקוואט לחדר כושר
מדף סקווט למכון כושר, הידוע גם בשם מדף כוח או כלוב כוח, הוא חלק יסודי של ציוד אימוני עוצמה שנועד לאפשר תרגילי העלאת משקולות בצורה בטוחה ויעילה. המבנה כולל בדרך כלל ארבעה עמודים אנכיים המחוברים באמצעות תמיכות אופקיות, ויוצר מסגרת בצורת כלוב שמאפשרת מגוון תרגילים. המדף מצויד בתמיכות ביטחון ניתנות התאמה וווים (J-hooks) שניתן למקם בגבהים שונים, כדי להתאים מגוון תרגילים ולשונות גובה המשתמש. מדפי סקווט מודרניים מיוצרים מصل חלקי עליון, מה שמבטיח יציבות ועמידות תוך תמיכה במשקל של עד 450 ק"ג או יותר. העיצוב רב-השימושיות מאפשר מגוון תרגילים, ביניהם סקווטים, לחיצת벤ץ', לחיצת כתפיים, ומשיכות בתוך הכלוב. תכונות הבטיחות כוללות זרועות סיוע או סיכות שמונעות מהמשקולת ליפול מתחת לגובה מסוים, ומספקות הגנה חיונית במהלך אימונים לבד. דגמים מודרניים רבים כוללים תוספות כגון ידית לעליית משיכה, נקודות אחסון לצלחות משקל ונקודות חיבור לגומיות התנגדות, ובכך מגדילים למקסימום את אפשרויות האימון תוך שימוש בשטח קטן. מידות מדויקות והתאמות של הציוד מבטיחות טכניקה נכונה, ולכן הוא כלי imprescindible הן למתחילים והן למתקדמים בדרכם של אימוני עוצמה.