স্কোয়াট র্যাক ল্যাট পুলডাউন
স্কোয়াট র্যাক ল্যাট পুলডাউন হল ফিটনেস সরঞ্জামের একটি উদ্ভাবনী অংশ, যা ঐতিহ্যবাহী পাওয়ার র্যাক-এর কার্যপ্রণালীকে সমন্বিত ল্যাট পুলডাউন সুবিধার সাথে একত্রিত করে। এই বহুমুখী মেশিনটি ব্যবহারকারীদের স্কোয়াট এবং ওভারহেড প্রেসিং-এর মতো ভারী কম্পাউন্ড চলনগুলি সম্পাদন করতে সক্ষম করে, পাশাপাশি ক্যাবল মেশিনের জন্য সংরক্ষিত আপার বডি টানার ব্যায়ামগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে। সাধারণত এই সিস্টেমে 500 থেকে 1000 পাউন্ড পর্যন্ত ওজন ধারণক্ষমতা সহ একটি দৃঢ় ইস্পাত ফ্রেম নির্মাণ থাকে, যা নবীন এবং উন্নত লিফ্টারদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। ল্যাট পুলডাউন আনুষাঙ্গিকে সাধারণত বিমান-গ্রেড তার এবং সীলযুক্ত বিয়ারিং ব্যবহার করে একটি মসৃণ পুলি ব্যবস্থা থাকে যা চূড়ান্ত কর্মক্ষমতা এবং দীর্ঘস্থায়িত্ব নিশ্চিত করে। বেশিরভাগ মডেলে জে-হুক এবং সেফটি বারগুলির জন্য একাধিক সমন্বয় বিন্দু থাকে, যা ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন ব্যায়াম এবং দেহের আকারের জন্য তাদের সেটআপ কাস্টমাইজ করতে দেয়। ল্যাট পুলডাউন স্টেশনে সাধারণত একটি সমন্বয়যোগ্য সিট প্যাড এবং হাঁটু ধরার ব্যবস্থা থাকে যা টানার চলনের সময় সঠিক ফর্ম এবং স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করে। উন্নত মডেলগুলিতে ব্যায়ামের বৈচিত্র্যের জন্য প্লেট সংরক্ষণ পেগ, ব্যান্ড আনুষাঙ্গিক বিন্দু এবং একাধিক ক্যাবল আনুষাঙ্গিক বিকল্প থাকতে পারে। সরঞ্জামটির আকার সাধারণত প্রায় 4 ফুট চওড়া এবং 4 ফুট গভীর হয়, যা হোম জিম বা বাণিজ্যিক সুবিধাগুলির জন্য স্থানের দক্ষ ব্যবহার করে তাদের প্রশিক্ষণ এলাকা সর্বাধিক করার পাশাপাশি ব্যাপক ওয়ার্কআউট বিকল্প প্রদান করে।