barbell angkat beban
Barbel angkat besi adalah peralatan latihan kekuatan dasar yang menjadi fondasi berbagai latihan dan protokol pelatihan. Alat serbaguna ini terdiri dari batang baja panjang, biasanya berukuran 7 kaki dengan berat antara 15 hingga 45 pon, dirancang untuk memasang pelat beban di kedua ujungnya. Barbel angkat besi modern menggunakan metalurgi dan teknik rekayasa canggih, dilengkapi pola knurling yang telah dikalibrasi secara presisi guna memberikan pegangan optimal selama berbagai gerakan mengangkat. Konstruksi batang mencakup perakitan sleeve berputar yang memungkinkan beban berputar secara independen dari batang itu sendiri, mengurangi torsi dan tekanan pada pergelangan tangan serta lengan bawah pelaku angkat besi. Barbel berkualitas tinggi diproduksi dengan rating kekuatan tarik tertentu, biasanya berkisar antara 150.000 hingga 200.000 PSI, memastikan mereka mampu menahan tuntutan keras dari angkatan berat sambil mempertahankan integritas strukturalnya. Batang-batang ini sangat penting untuk melakukan gerakan majemuk dasar seperti squat, deadlift, bench press, dan angkatan Olimpiade, menjadikannya alat yang tak tergantikan baik di lingkungan gym komersial maupun tempat kebugaran rumahan.
EN
