บาร์เบลยกน้ำหนัก
บาร์เบลสำหรับยกน้ำหนักเป็นอุปกรณ์พื้นฐานสำหรับการฝึกความแข็งแรง ซึ่งทำหน้าที่เป็นหัวใจหลักของแบบฝึกต่างๆ และขั้นตอนการฝึกจำนวนมาก เครื่องมืออเนกประสงค์ชิ้นนี้ประกอบด้วยแท่งเหล็กยาว โดยทั่วไปจะยาวประมาณ 7 ฟุต และมีน้ำหนักระหว่าง 15 ถึง 45 ปอนด์ ออกแบบมาเพื่อรองรับแผ่นน้ำหนักที่ปลายทั้งสองด้าน บาร์เบลสมัยใหม่ใช้เทคโนโลยีโลหะวิทยาและวิศวกรรมขั้นสูง โดยมีลวดลายสลักหยาบที่ปรับเทียบอย่างแม่นยำ เพื่อให้ยึดเกาะได้อย่างมั่นคงในระหว่างการเคลื่อนไหวขณะยกน้ำหนัก โครงสร้างของบาร์รวมถึงชุดปลอกหมุนได้ ซึ่งช่วยให้น้ำหนักสามารถหมุนได้อย่างอิสระจากตัวบาร์เอง ลดแรงบิดและความเครียดที่เกิดกับข้อมือและแขนส่วนล่างของผู้ยก บาร์เบลคุณภาพสูงผลิตขึ้นด้วยค่าความต้านทานแรงดึงเฉพาะเจาะจง โดยทั่วไปอยู่ในช่วง 150,000 ถึง 200,000 PSI เพื่อให้มั่นใจว่าสามารถทนต่อการยกน้ำหนักหนักอย่างเข้มข้นได้โดยยังคงรักษารูปทรงและความแข็งแรงของโครงสร้างไว้ บาร์เหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการฝึกท่าออกกำลังกายแบบคอมพาวด์พื้นฐาน เช่น สควอท เดดลิฟท์ เบนช์เพรส และท่าโอลิมปิก ทำให้เป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้ทั้งในยิมเชิงพาณิชย์และสภาพแวดล้อมการออกกำลังกายที่บ้าน