gym Squat Rek
Een gym squatbank, ook bekend als een power rack of krachtcage, is een fundamenteel stuk krachttrainingsapparatuur dat is ontworpen om veilige en effectieve gewichtheffingsoefeningen mogelijk te maken. De constructie bestaat doorgaans uit vier verticale palen die zijn verbonden door horizontale steunen, waardoor een kooi-achtig frame ontstaat dat geschikt is voor diverse oefeningen. De bank beschikt over instelbare beveiligingsstangen en J-haken die op verschillende hoogtes kunnen worden geplaatst om zo aan verschillende oefeningen en gebruikerslengtes tegemoet te komen. Moderne squatracks zijn vervaardigd van hoogwaardig staal, wat stabiliteit en duurzaamheid garandeert bij het dragen van gewichten tot 1000 pond of meer. Het veelzijdige ontwerp maakt diverse oefenvormen mogelijk, zoals squats, bankdrukken, schouderdrukken en rack pulls. Veiligheidsvoorzieningen omvatten spotterarmen of pinnen die voorkomen dat de barbell onder een bepaalde hoogte valt, wat cruciale bescherming biedt tijdens trainingen alleen. Veel moderne modellen hebben extra functies zoals pull-upstangen, plankopbergpunten en aanknopingspunten voor weerstandsbanden, waardoor de trainingsmogelijkheden maximaal worden benut binnen een compacte vloeroppervlakte. De nauwkeurige afmetingen en instelbaarheid van de apparatuur zorgen voor de juiste houding en techniek, waardoor het een essentieel hulpmiddel is voor zowel beginners als gevorderde sporters in hun krachttrainingsreis.