rack de squat pour salle de sport
Un rack de squat pour salle de sport, également connu sous le nom de rack de force ou cage de puissance, est un équipement fondamental d'entraînement de force conçu pour permettre des exercices d'haltérophilie sûrs et efficaces. La structure se compose généralement de quatre montants verticaux reliés par des supports horizontaux, formant un cadre en forme de cage qui permet une variété d'exercices. Le rack est équipé de barres de sécurité réglables et de crochets en J pouvant être positionnés à différentes hauteurs afin de s'adapter à divers exercices et à la taille des utilisateurs. Les racks de squat modernes sont conçus en acier de haute qualité, assurant stabilité et durabilité tout en supportant des charges allant jusqu'à 450 kg (1000 livres) ou plus. Leur conception polyvalente permet de réaliser plusieurs variantes d'exercices, notamment des squats, des développés couchés, des développés militaires et des tirages au rack. Les fonctionnalités de sécurité incluent des bras de soutien ou des broches qui empêchent l'haltère de descendre en dessous d'une certaine hauteur, offrant ainsi une protection essentielle lors des séances d'entraînement en solo. De nombreux modèles contemporains intègrent des caractéristiques supplémentaires telles que des barres de traction, des supports de rangement pour plaques et des points d'attache pour bandes de résistance, maximisant ainsi les possibilités d'entraînement dans un espace réduit. Les mesures précises et la grande ajustabilité de cet équipement garantissent une bonne posture et une technique correcte, ce qui en fait un outil indispensable tant pour les débutants que pour les haltérophiles avancés dans leur parcours d'entraînement de force.