ジムのスクワットラック
ジム用スクワットラックは、パワーラックまたはパワーケージとも呼ばれ、安全かつ効果的なウエイトトレーニングを可能にするために設計された基本的な筋力トレーニング器具です。この構造は通常、4本の垂直ポストが水平サポートによって接続されており、さまざまな種類の運動に対応できるケージ状のフレームを形成しています。ラックにはアジャスタブルなセーフティバーとJフックが装備されており、異なる運動や使用者の身長に合わせて高さを調整できます。現代のスクワットラックは高強度スチールで製造されており、1000ポンド(約453.6kg)以上もの重量を支えても安定性と耐久性を保てるよう設計されています。多目的なデザインにより、スクワット、ベンチプレス、オーバーヘッドプレス、ラックプルなど、さまざまなバリエーションの運動が可能です。安全性に関しては、バーベルが一定の高さ以下に落下しないようにするスポッターアームまたはピンが備わっており、一人でのトレーニング時にも重要な保護を提供します。多くの最新モデルには、チンアップバー、プレート収納用ペグ、バンド取り付けポイントなどの追加機能が搭載されており、限られたスペース内でトレーニングの可能性を最大限に広げます。器具の正確な寸法と調整機能により、正しいフォームと技術が確保され、初心者から上級者まで、筋力トレーニングを行う上で不可欠なツールとなっています。