מכונת כוח
Rack כוח לلياقة הוא אבן פינה חיונית בכל חדר כושר בבית או מתקן כושר מקצועי. ציוד עמיד זה כולל מסגרת פלדה עבה עם סרגלי בטיחות מתכווננים, נקודות חיבור מרובות ועזרים שונים שנועדו לאפשר טווח רחב של תרגילים. הפונקציה העיקרית של rack הכוח היא לספק סביבה בטוחה ויציבה לביצוע תרגילי כוח מורכבים, במיוחד תרגילים עם משקולות כמו סקווטים, לחיצת חזה ולחיצת כתפיים. Rack-ים מודרניים כוללים תכונות מתקדמות כגון ריווח חורים עם גזירה לייזר לצורך מיקום מדויק של המוט, מוטות גריפה מקושתות לשיפור האמצע, וריווח חורים בסגנון ווסטסייד באזור לחיצת החזה למיקום אופטימלי של התרגיל. המבנה כולל בדרך כלל J-hooks או J-cups לאחסון המוט, זרועות בטיחות או סיכות, ונקודות חיבור שונות לעזרים כמו טבעות התנגדות, מוטות לחיצות ועזרים לנוגם קרקע. Rack-י כוח מעוצבים כדי לעמוד במשקלים כבדים, ובעקבות זאת לרוב מציעים יכולת נשיאה של יותר מ-450 קילוגרם, מה שהופך אותם למתאימים הן למתחילים והן למתקדמים. הגיוון ב-Rack כוח מתרחב מעבר להרמת משקולות בסיסיות, שכן הוא יכול לשמש כתחנת אימון מקיפה לתרגילי משקל גוף, אימוני התנגדות ותוכניות חוזק מומחויות.
EN
