гриф для штанги с дисками
Штанга с дисками является основным элементом оборудования для силовых тренировок, сочетающим стальной гриф и наборные диски для разнообразных упражнений с отягощением. Это важнейшее оборудование для спортзала состоит из прочного стального грифа, как правило, длиной от 1,2 до 2,1 метра, предназначенного для установки съёмных штанговых дисков на концах. Гриф оснащён вращающимися втулками, позволяющими дискам вращаться независимо, что снижает нагрузку на запястья пользователя во время выполнения упражнений. Стандартные штанги обычно весят от 7 до 20 кг без дополнительных дисков и способны выдерживать сотни килограммов веса. Диски бывают различного веса, как правило, от 1,25 до 20 кг, и изготавливаются из таких материалов, как чугун, резиновое покрытие или полиуретан. В комплект входят специальные зажимы или фиксаторы, надёжно удерживающие диски на грифе, обеспечивая безопасность во время тренировок. Современные штанговые диски часто имеют эргономичные ручки для удобства переноски и точную маркировку веса как в фунтах, так и в килограммах. Это оборудование позволяет выполнять широкий спектр упражнений — от базовых движений, таких как становая тяга и приседания, до более сложных техник олимпийской тяжёлой атлетики, что делает его чрезвычайно универсальным инструментом для силовой подготовки, наращивания мышечной массы и повышения спортивных результатов.
EN
