übungsgeräte Squat Rack
Ein Kniebeugenständer, auch bekannt als Kraftständer oder Kraftkäfig, ist eine wesentliche Komponente der Krafttrainingsausrüstung, die darauf ausgelegt ist, sicheres und effektives Gewichtheben zu ermöglichen. Mit einer typischen Höhe zwischen 1,80 und 2,40 Metern verfügt dieses robuste Stahlgestell über höhenverstellbare Sicherheitsstangen, Haken (J-Hooks) und Spotterarme, wodurch die Nutzer verschiedene Übungen mit Selbstvertrauen durchführen können. Die Hauptfunktion des Ständers besteht darin, eine sichere Umgebung für schwere Verbundübungen bereitzustellen, insbesondere Kniebeugen, Bankdrücken und Schulterdrücken. Moderne Kniebeugenständer verfügen über mehrere Befestigungspunkte für Zusatzausrüstung, sodass die Nutzer ihr Trainingsprogramm erweitern können. Die Konstruktion umfasst vertikale Pfosten mit Lochabständen für präzise Höheneinstellungen, wodurch Heber unterschiedlicher Körpergröße die Langhantel optimal positionieren können. Fortschrittliche Modelle verfügen über lasergravierte Nummerierungssysteme zur einfachen Orientierung, Westside-Lochabstände für Mikroeinstellungen im Bereich des Bankdrückens sowie pulverbeschichtete Oberflächen für erhöhte Haltbarkeit. Viele moderne Ständer enthalten zudem Klimmzugstangen, Gummibandhalterungen zur Widerstandsunterstützung und Ablagestangen für Gewichtsscheiben und stellen somit vielseitige Mittelpunkte für Heim- oder kommerzielle Fitnessstudios dar.