equipamiento de ejercicio squat rack
Un rack para sentadillas, también conocido como rack de potencia o jaula de potencia, es un elemento esencial del equipo de entrenamiento de fuerza, diseñado para facilitar ejercicios de levantamiento de pesas seguros y efectivos. Con una altura típica entre 1,8 y 2,4 metros, este robusto marco de acero cuenta con barras de seguridad ajustables, ganchos en forma de J y brazos de sujeción que permiten a los usuarios realizar diversos ejercicios con confianza. La función principal del rack es proporcionar un entorno seguro para movimientos compuestos pesados, especialmente sentadillas, press de banca y press militar. Los racks modernos incorporan múltiples puntos de fijación para accesorios, lo que permite a los usuarios ampliar su repertorio de ejercicios. La estructura incluye montantes verticales con espaciado de orificios para ajustes de altura precisos, permitiendo a levantadores de diferentes estaturas colocar la barra óptimamente. Los modelos avanzados cuentan con sistemas de numeración cortados por láser para facilitar la referencia, espaciado Westside para microajustes en la zona del press de banca y acabados recubiertos en polvo para mayor durabilidad. Muchos racks contemporáneos también incluyen barras para dominadas, pernos para bandas de resistencia y soportes para almacenar discos, convirtiéndolos en piezas versátiles y centrales para gimnasios domésticos o comerciales.