squat Power Rack
Ein Kniebeugerack ist ein grundlegendes Gerät für Krafttraining, das darauf ausgelegt ist, Sicherheit und Effektivität bei Gewichthebeübungen zu erhöhen. Dieses robuste Stahlgestell verfügt in der Regel über höhenverstellbare Sicherheitsstangen, J-Haken und mehrere Befestigungspunkte, die es dem Benutzer ermöglichen, verschiedene Übungen sicher durchzuführen. Moderne Power Racks sind etwa 2,10 bis 2,40 Meter hoch und enthalten präzise konstruierte Komponenten wie Ständer aus dickwandigem Stahl, verstärkte Bodenplatten und Halterungen zur Aufbewahrung von Gewichtsscheiben. Die Hauptfunktion des Racks besteht darin, eine sichere Umgebung für Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Schulterdrücken bereitzustellen, wobei Sicherheitsfänger Unfälle und Verletzungen verhindern. Fortschrittliche Modelle verfügen oft über integrierte Klimmzugstangen, Haken für Widerstandsbandtraining und Westside-Lochabstände für exakte Höheneinstellungen der Langhantel. Die Vielseitigkeit von Power Racks geht über einfache Grundübungen hinaus und ermöglicht den Einsatz von Zusatzausrüstungen wie Dip-Bügeln, Landminen-Einheiten und Kabelsystemen, wodurch sie sowohl für Heimstudios als auch für kommerzielle Fitnessstudios geeignet sind. Die Konstruktion zeichnet sich typischerweise durch pulverbeschichtete Oberflächen für Langlebigkeit und Korrosionsbeständigkeit aus, während die Tragfähigkeit häufig 1000 Pfund überschreitet, um anspruchsvollen Athleten gerecht zu werden.