soporte para sentadillas
Un rack de sentadillas o power rack es un elemento fundamental de equipo para entrenamiento de fuerza que sirve como una estación completa de ejercicios para entusiastas serios del fitness y atletas. Este marco versátil está construido en acero resistente con topes de seguridad ajustables y ganchos en J, diseñado para soportar de forma segura ejercicios pesados con barra. El power rack permite a los usuarios realizar una amplia variedad de ejercicios, incluyendo sentadillas, press de banca, dominadas y press de hombros, todo dentro de un entorno seguro. Los racks modernos cuentan con estructuras soldadas con precisión, múltiples puntos de ajuste en intervalos de 1 a 2 pulgadas, y capacidades de peso que generalmente oscilan entre 500 y 1000 libras. La estructura incluye postes verticales con orificios para el ajuste de pasadores, lo que permite a los usuarios colocar las barras de seguridad y los soportes tipo J a la altura deseada. Muchos modelos incluyen accesorios adicionales como barras para dominadas, estaciones para fondos en paralelas y perchas para almacenar discos. La huella del rack suele medir entre 4x4 y 4x6 pies, lo que lo hace adecuado tanto para gimnasios domésticos como instalaciones comerciales. Las características avanzadas pueden incluir espaciado de agujeros tipo Westside para una colocación más precisa de la barra, orificios de ajuste numerados para una configuración rápida, y un acabado recubierto en polvo para mayor durabilidad y resistencia a la corrosión.