power rack fitness
Un rack de musculation, également connu sous le nom de cage de force ou cage à squat, est un équipement fondamental pour l'entraînement de force qui sert de station d'exercice complète. Cette structure en acier robuste mesure généralement entre 2,10 et 2,40 mètres de hauteur et comporte des barres de sécurité réglables, des crochets en J et de nombreux points d'attache. La fonction principale du rack de musculation est de permettre un entraînement en charge lourde en toute sécurité, en offrant un environnement sécurisé pour des exercices tels que les squats, les développés couchés et les presses militaires. Les racks modernes intègrent des caractéristiques avancées telles qu'un espacement des trous découpés au laser pour des réglages précis, un motif d'espacement Westside pour une position optimale de la barre, ainsi que des compatibilités avec divers accessoires permettant d'élargir le champ d'exercices au-delà des mouvements traditionnels. La structure comprend quatre montants verticaux reliés par des supports horizontaux, formant une cage stable dans laquelle les utilisateurs peuvent effectuer leurs exercices en toute confiance. Les racks de musculation disposent fréquemment de supports de rangement pour disques, de barres de traction, et peuvent accueillir des accessoires supplémentaires tels que des stations de dips, des attaches landmine et des broches pour bandes de résistance. La polyvalence des racks de musculation les rend adaptés aussi bien aux salles de sport domestiques qu'aux installations commerciales, offrant une solution économique en espace pour un entraînement complet de renforcement musculaire.