পাওয়ার র্যাক ফিটনেস
পাওয়ার র্যাক, যা পাওয়ার কেজ বা স্কোয়াট কেজ নামেও পরিচিত, হল শক্তি প্রশিক্ষণের একটি মৌলিক সরঞ্জাম যা একটি সম্পূর্ণ কার্যক্রমের স্টেশনের কাজ করে। 7-8 ফুট উঁচুতে দাঁড়ানো এই শক্তিশালী ইস্পাতের কাঠামোতে সাধারণত সমন্বয়যোগ্য নিরাপত্তা বার, J-হুক এবং একাধিক আনুষঙ্গিক সংযোগ বিন্দু রয়েছে। স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ওভারহেড প্রেসের মতো ব্যায়ামের জন্য একটি নিরাপদ পরিবেশ প্রদান করে পাওয়ার র্যাকের প্রধান কাজ হল নিরাপদে ভারী ওজন প্রশিক্ষণ চালানো। আধুনিক পাওয়ার র্যাকগুলিতে সঠিক সমন্বয়ের জন্য লেজার-কাট ছিদ্রের স্পেসিং, বারের অবস্থানের জন্য অনুকূল ওয়েস্টসাইড ছিদ্রের প্যাটার্ন এবং ঐতিহ্যগত লিফটের বাইরে ব্যায়ামের জন্য বিভিন্ন আনুষঙ্গিক সামঞ্জস্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এই কাঠামোতে আনুভূমিক সমর্থন দ্বারা সংযুক্ত চারটি খাড়া খুঁটি রয়েছে, যা একটি স্থিতিশীল কেজ তৈরি করে যেখানে ব্যবহারকারীরা আত্মবিশ্বাসের সাথে ব্যায়াম করতে পারেন। পাওয়ার র্যাকগুলিতে সাধারণত ওজন প্লেট সংরক্ষণের খুঁটি, পুল-আপ বার থাকে এবং ডিপ স্টেশন, ল্যান্ডমাইন আনুষঙ্গিক এবং প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের জন্য ব্যান্ড পেগের মতো অতিরিক্ত আনুষঙ্গিকগুলি স্থাপন করা যায়। পাওয়ার র্যাকের বহুমুখিতা এটিকে হোম জিম এবং বাণিজ্যিক সুবিধাগুলির জন্য উপযুক্ত করে তোলে, যা সম্পূর্ণ শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য একটি জায়গা-দক্ষ সমাধান প্রদান করে।