power rack fitness
Un rack per sollevamenti, noto anche come gabbia multifunzionale o gabbia per squat, è un elemento fondamentale dell'attrezzatura per l'allenamento della forza e funge da stazione completa per l'allenamento. Questa struttura robusta in acciaio raggiunge generalmente un'altezza di 2,1-2,4 metri e presenta barre di sicurezza regolabili, ganci a J e numerosi punti di attacco. La funzione principale del rack è consentire un allenamento con carichi pesanti in tutta sicurezza, offrendo un ambiente protetto per esercizi come squat, panca piana e press militare. I rack moderni includono caratteristiche avanzate come fori laser-tagliati per regolazioni precise, schema di fori Westside per una posizione ottimale dell'asta e compatibilità con vari accessori per esercizi che vanno oltre i movimenti tradizionali. La struttura comprende quattro montanti verticali collegati da supporti orizzontali, creando una gabbia stabile in cui gli utenti possono eseguire gli esercizi con sicurezza. I rack per sollevamenti sono spesso dotati di poggia dischi, barra per trazioni ed è possibile aggiungere accessori come stazioni per dip, attacchi per landmine e pioli per bande elastiche per l'allenamento della resistenza. La versatilità dei rack li rende adatti sia per home gym che per strutture commerciali, offrendo una soluzione efficiente dal punto di vista dello spazio per un allenamento completo della forza.