power rack fitness
Een power rack, ook bekend als een powercage of squatcage, is een fundamenteel stuk krachttrainingsapparatuur dat fungeert als een complete trainingsstation. Dit robuuste stalen frame is doorgaans 2,1 tot 2,4 meter hoog en is uitgerust met verstelbare beveiligingsbalken, J-haken en meerdere bevestigingspunten. De belangrijkste functie van de power rack is het mogelijk maken van veilige training met zwaar gewicht, door een veilige omgeving te bieden voor oefeningen zoals squats, bankdrukken en overhead presses. Moderne power racks zijn voorzien van geavanceerde kenmerken zoals laseruitgesneden gatindeling voor nauwkeurige aanpassingen, westside-gatpatronen voor optimale positie van de barbell, en diverse compatibele aansluitmogelijkheden voor oefeningen buiten de traditionele tillbewegingen. De constructie bestaat uit vier verticale palen die verbonden zijn door horizontale steunen, waardoor een stabiele cage ontstaat waar gebruikers vol vertrouwen oefeningen kunnen uitvoeren. Power racks hebben vaak opbergleuningen voor gewichtsplaten, pull-upstangen en kunnen extra toebehoren accommoderen zoals dipstations, landmine-bevestigingen en elastiekpalen voor weerstandstraining. De veelzijdigheid van power racks maakt ze geschikt voor zowel thuissportruimtes als commerciële fitnessfaciliteiten, en biedt een ruimtebesparende oplossing voor complete krachttraining.