מכונת כושר עם רשת כוח
מכונת הרק"ע לכוח היא אבן פינה בציוד אימוני כוח, ומציעה פתרון מקיף להרמת משקולות בצורה בטוחה ויעילה. ציוד עמיד זה כולל מסגרת פלדית חזקה עם סורגים ביטחוניים מתכווננים, נקודות תפיסה מרובות ואפשרויות חיבור גמישות. גובהו של רכ"ע נע בדרך כלל בין 7 ל-8 רגל, והוא מספק סביבה מאובטחת לביצוע תרגילי מורכבים כבדים כמו סקווטים, לחיצות벤ץ' ולחיצות 머חבט. המסגרת מציגה חורים מעוצבים בדיוק המרוכזים לאורך העמודים האנכיים, מה שמאפשר למשתמש להתאים את הסיכות הבטיחותיות וкрבי ה-J לגובה המועדף עליו. רכ"עים מודרניים לרוב כוללים תוספות כגון שרפרף עלייה, תחנת שוקפין ועמודי אחסון לפלטות, כדי למקסם את הגיוון באימון תוך שימוש בשטח קטן. מנגנוני הבטיחות כוללים זרועות סייע או סיכות שניתן למקם על מנת לתפוס את המוט אם המשתמש נכשל בהרמה, מה שמאפשר לאמן עם משקלים כבדים בצורה בטוחה גם ללא סייע אנושי. דגמים מתקדמים עשויים לכלול גם מערכת מספור חתוכה בלייזר לצורך התאמות גובה מדויקות, וכן קרבי J בסגנון "מערב החוף" או סנדוויץ'-placement חלק של המוט. הבנייה משתמשת בדרך כלל בפלדה בעובי 11 גייג' או עבה יותר, ומספקת יכולת נשיאה של לעיתים יותר מ-1000 ponds, מה שהופך אותה למתאימה הן למתחילים והן למאמנים מתקדמים.