barra de crossfit
A barra CrossFit é uma peça essencial no treinamento funcional, projetada especificamente para atender às exigências rigorosas dos treinos CrossFit. Esta versátil ferramenta de treino possui normalmente 7 pés de comprimento e pesa 45 libras, com padrões precisos de ranhura para maior segurança no agarre durante diversos movimentos. A barra é fabricada em aço de alta qualidade, incorporando propriedades tanto rígidas quanto flexíveis para acomodar diferentes técnicas de levantamento. Sua construção inclui buchas ou rolamentos especiais que permitem uma rotação suave durante os levantamentos olímpicos, mantendo ao mesmo tempo a estabilidade nos movimentos de força. A resistência à tração da barra varia normalmente entre 190.000 e 220.000 PSI, garantindo durabilidade e resistência à deformação sob cargas pesadas. Marcas duplas de ranhura indicam a posição correta das mãos para movimentos olímpicos e de levantamento de peso, tornando-a adequada para várias modalidades de treino. O diâmetro do eixo é otimizado em 28-28,5 mm, proporcionando um agarre ideal tanto para atletas homens quanto mulheres. A maioria das barras CrossFit possui um revestimento protetor, seja em zinco preto ou zinco brilhante, para prevenir ferrugem e manter a integridade de desempenho a longo prazo.