บาร์ครอสฟิต
คานน้ำหนักครอสฟิตถือเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นอย่างยิ่งในการฝึกความแข็งแรงแบบฟังก์ชันนัล ซึ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อตอบสนองความต้องการอันเข้มข้นของโปรแกรมการออกกำลังกายครอสฟิต อุปกรณ์ฝึกอเนกประสงค์นี้โดยทั่วไปมีความยาว 7 ฟุต และน้ำหนัก 45 ปอนด์ พร้อมลวดลายกันลื่น (knurling) ที่แม่นยำ เพื่อเพิ่มความมั่นคงในการจับกระชับมือขณะทำท่าทางต่างๆ คานผลิตจากเหล็กคุณภาพสูง ซึ่งมีทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่น เพื่อรองรับเทคนิคการยกน้ำหนักที่หลากหลาย การออกแบบรวมถึงบูชหรือตลับลูกปืนพิเศษที่ช่วยให้หมุนได้อย่างลื่นไหลในระหว่างการยกแบบโอลิมปิก แต่ยังคงความมั่นคงสำหรับการยกแบบเพาเวอร์เลฟติ้ง ความต้านทานแรงดึงของคานมักอยู่ในช่วง 190,000 ถึง 220,000 PSI ซึ่งรับประกันความทนทานและต้านทานการโค้งงอภายใต้น้ำหนักมาก มีเครื่องหมาย knurl สองชุดที่เด่นชัด เพื่อบ่งบอกตำแหน่งการจับมือที่เหมาะสมทั้งสำหรับการยกแบบโอลิมปิกและเพาเวอร์เลฟติ้ง ทำให้เหมาะกับรูปแบบการฝึกหลายประเภท เส้นผ่านศูนย์กลางของเพลาถูกออกแบบให้มีขนาดเหมาะสมที่ 28-28.5 มม. เพื่อให้จับกระชับมือได้ดีทั้งนักกีฬาชายและหญิง คานครอสฟิตส่วนใหญ่มีชั้นเคลือบป้องกัน ไม่ว่าจะเป็นสังกะสีดำหรือสังกะสีเงา เพื่อป้องกันการเกิดสนิมและรักษาประสิทธิภาพการใช้งานในระยะยาว