обычная штанга
Обычный гриф является основным элементом оборудования как в фитнесе, так и в тренировках на силу. Этот универсальный снаряд, как правило, изготавливается из высококачественной стали, имеет длину от 4 до 7 футов и весит около 45 фунтов. Конструкция включает рифлёное покрытие на определённых участках грифа, обеспечивающее надёжное положение рук во время различных упражнений. Диаметр стержня обычно составляет 28–29 мм, что делает его подходящим как для мужчин, так и для женщин. Гриф оснащён вращающимися втулками на концах, предназначенными для установки блинов, а также имеет точную обработку поверхности, предотвращающую люфт блинов. Конструкция обеспечивает оптимальное распределение веса и включает втулки или подшипники, обеспечивающие плавное вращение при динамических движениях. Грузоподъёмность обычного грифа обычно варьируется от 500 до 1500 фунтов в зависимости от качества изготовления и целевого назначения. Современные обычные грифы зачастую имеют определённые показатели предела прочности на растяжение, что гарантирует долговечность и безопасность при больших нагрузках. Технологические особенности грифа включают точные калибровочные метки для правильного размещения рук и специальные рисунки насечки, которые улучшают сцепление, не причиняя чрезмерного дискомфорта. Данный снаряд служит основой для множества комплексных упражнений — от базовых движений, таких как приседания и становая тяга, до более сложных олимпийских подъёмов.
EN
