barra de powerlifting
Una barra de powerlifting es un equipo especializado de entrenamiento de fuerza diseñado específicamente para competiciones de powerlifting y entrenamiento serio de fuerza. Esta barra diseñada con precisión, que generalmente pesa 20 kg (44 libras), presenta características distintivas que la diferencian de las barras estándar. El diámetro del eje de la barra suele medir 29 mm, proporcionando el equilibrio óptimo entre seguridad del agarre y rendimiento. La mayoría de las barras de powerlifting están construidas con acero de alta calidad, a menudo con una resistencia a la tracción entre 190.000 y 220.000 PSI, lo que garantiza durabilidad y resistencia a la deformación permanente bajo cargas pesadas. El patrón de estriado en las barras de powerlifting es típicamente más agresivo que en las barras estándar, ofreciendo un mejor agarre durante levantamientos pesados. Las características clave incluyen marcas dobles de estriado para posiciones de agarre tanto en powerlifting como en levantamiento olímpico, y patrones especiales de estriado en el centro para la posición del peso en sentadillas. Las mangas de la barra están diseñadas con bujes o rodamientos de precisión, permitiendo una rotación mínima durante los levantamientos, lo cual es crucial para mantener la estabilidad durante sentadillas, dominadas y press de banca pesados. La flexibilidad (movimiento elástico) de la barra se minimiza deliberadamente para asegurar una transferencia máxima de fuerza y estabilidad durante levantamientos máximos, lo que la hace ideal para los tres movimientos principales de powerlifting.
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