mesin smith power rack
Smith Machine Power Rack merupakan kemajuan revolusioner dalam peralatan latihan kekuatan, menggabungkan fitur keselamatan dari mesin Smith tradisional dengan fleksibilitas dari power rack. Sistem hibrida ini dilengkapi mekanisme barbel terpandu yang bergerak sepanjang lintasan vertikal tetap, serta dilengkapi pengaman yang dapat disesuaikan dan kait J yang menjadi ciri khas power rack. Struktur ini umumnya terbuat dari baja berketebalan tinggi, mampu menopang beban besar hingga 1000 pon atau lebih. Sistem ini mencakup bantalan linier yang dirancang secara presisi untuk memastikan pergerakan vertikal yang halus, sementara beberapa titik penguncian di sepanjang lintasan memberikan tambahan keamanan selama berbagai jenis latihan. Pengguna mendapat manfaat dari pilihan latihan beban terpandu maupun bebas, karena rak tersebut biasanya dilengkapi fitur tambahan seperti palang pull-up, peg untuk resistance band, dan tempat penyimpanan pelat beban. Sistem barbell Smith dengan penyeimbang berat mengurangi bobot awal barbel, sehingga mudah diakses oleh pemula namun tetap menantang bagi pelatih tingkat lanjut. Sebagian besar Smith Machine Power Rack modern dilengkapi fitur keselamatan canggih termasuk lengan pendukung yang dapat disesuaikan, penangkap beban bawaan, dan mekanisme penghentian darurat. Fleksibilitas peralatan ini memungkinkan beragam latihan, mulai dari gerakan dasar seperti squat dan bench press hingga teknik lanjutan seperti lunges dan calf raises.