rak squat peralatan gym
Rak squat, juga dikenal sebagai rak power atau kandang squat, adalah peralatan latihan kekuatan yang penting dan dirancang untuk memfasilitasi latihan angkat beban secara aman dan efektif. Dengan tinggi sekitar 7-8 kaki, kerangka baja yang kokoh ini dilengkapi dengan batang pengaman yang dapat diatur dan kait J yang memungkinkan pengguna melakukan berbagai latihan komponen, terutama squat, bench press, dan overhead press. Tiang vertikal peralatan ini memiliki banyak lubang yang dipisahkan dengan jarak teratur, memungkinkan penyesuaian ketinggian secara tepat untuk menyesuaikan postur tubuh dan kebutuhan latihan pengguna yang berbeda-beda. Rak squat modern sering kali dilengkapi fitur tambahan seperti palang pull-up, gantungan penyimpanan pelat beban, dan titik pemasangan resistance band, menjadikannya stasiun latihan yang serbaguna. Mekanisme keamanan, termasuk lengan penyangga (spotter arms) atau pasak, memberikan perlindungan penting selama sesi latihan mandiri dengan mencegah barbel jatuh di bawah ketinggian tertentu. Konstruksi peralatan ini umumnya menggunakan baja berketebalan tinggi, memastikan stabilitas dan daya tahan saat menangani beban berat. Banyak model terkini memiliki lapisan powder-coated yang tahan karat dan aus, sehingga memperpanjang masa pakai peralatan dan menjaga penampilannya. Desain canggih mungkin mencakup sistem penomoran hasil potongan laser untuk penyesuaian ketinggian yang presisi serta pola jarak lubang westside di zona bench press demi kustomisasi posisi barbel yang optimal.
EN
