رف القرفصاء لمعدات الصالة الرياضية
رَفُ القرفصاء، المعروف أيضًا باسم رَف القوة أو قفص القرفصاء، هو قطعة أساسية من معدات تدريب القوة ومصمم لتسهيل تمارين رفع الأثقال بأمان وفعالية. ويبلغ ارتفاع هذا الهيكل الصلب حوالي 7 إلى 8 أقدام، ويتضمن قضبان سلامة قابلة للتعديل وخطافات على شكل حرف J تمكن المستخدمين من أداء تمارين مركبة مختلفة، تتركز بشكل أساسي على تمارين القرفصاء، والضغط بالمقعد، والرفع فوق الرأس. وتحتوي الأعمدة العمودية للمعدات على فتحات عديدة متباعدة بمسافات منتظمة، مما يسمح بضبط الارتفاع بدقة لتلبية احتياجات المستخدمين ذوي الطول المختلف ومتطلبات التمرين. وغالبًا ما تحتوي رفوف القرفصاء الحديثة على ميزات إضافية مثل قضبان السحب، وأقابض تخزين لأقراص الوزن، ونقاط تثبيت للأشرطة المطاطية، ما يجعلها محطات تدريب متعددة الاستخدامات. وتتيح آليات السلامة، بما في ذلك أذرع المراقبة أو الدبابيس، حمايةً حيويةً أثناء الجلسات الفردية من خلال منع العارضة من السقوط دون ارتفاع محدد مسبقًا. وعادةً ما يتم تصنيع هذه المعدات باستخدام فولاذ عالي السُمك لضمان الثبات والمتانة عند التعامل مع الأوزان الكبيرة. كما تتميز العديد من الموديلات الحديثة بتشطيبات مطليّة بالمسحوق تقاوم الصدأ والتآكل، مما يطيل عمر المعدات ويحافظ على مظهرها. وقد تتضمن التصاميم المتقدمة أنظمة ترقيم مقطوعة بالليزر لضبط الارتفاع بدقة، بالإضافة إلى تباعد ثقوب بنظام ويستسايد في منطقة ضغط المقعد لتحقيق تخصيص مثالي لموقع العارضة.