spor ekipmanı squat rafı
Squat rack, aynı zamanda power rack veya squat kafesi olarak da bilinir ve güvenli ve etkili ağırlık kaldırma egzersizlerini kolaylaştırmak için tasarlanmış temel bir direnç antrenman ekipmanıdır. Yaklaşık 2,1-2,4 metre yüksekliğindeki bu sağlam çelik yapı, kullanıcıların özellikle squat, bank press ve omuzüstü press gibi çeşitli bileşik egzersizleri yapmalarına imkan tanıyan ayarlanabilir güvenlik barları ve J kanca aparatlarına sahiptir. Ekipmanın dikey direklerinde, farklı boylardaki kullanıcılar ve değişik egzersiz ihtiyaçları için hassas yükseklik ayarlamalarının yapılabilmesini sağlayan düzenli aralıklarla yerleştirilmiş çok sayıda delik bulunur. Modern squat rack'ler genellikle pull-up barları, halter plaka depolama çıkıntıları ve lastik bandı bağlantı noktaları gibi ek özellikler de içererek çok yönlü antrenman istasyonları haline gelmiştir. Güvenlik mekanizmaları, yani destek kolları veya pimler, bar'ın önceden belirlenmiş bir yüksekliğin altına düşmesini engelleyerek tek başına çalışan kullanıcılar için kritik koruma sağlar. Bu ekipmanın yapımında genellikle ağır kalibre çelik kullanılır ve böylece büyük ağırlıklar taşınırken dahi stabilite ve dayanıklılık sağlanır. Birçok modern model, paslanmaya ve aşınmaya karşı dirençli olan toz boyalı kaplamalara sahip olup ekipmanın kullanım ömrünü uzatarak görünümünü korur. Gelişmiş tasarımlar, hassas yükseklik ayarlamaları için lazer kesim numaralandırma sistemleri ve optimal bar pozisyonu özelleştirme sunan bank press bölgesinde westside delik yerleşimini içerebilir.
EN
