জিম সরঞ্জাম স্কোয়াট র্যাক
একটি স্কোয়াট র্যাক, যা পাওয়ার র্যাক বা স্কোয়াট কেজ নামেও পরিচিত, হল শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য একটি অপরিহার্য সরঞ্জাম, যা নিরাপদ এবং কার্যকর ওজন তোলার ব্যায়ামগুলি সহজতর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রায় 7-8 ফুট উঁচু এই দৃঢ় ইস্পাত কাঠামোতে সমন্বয়যোগ্য নিরাপত্তা বার এবং J-হুক রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন সংযুক্ত ব্যায়াম করতে সক্ষম করে, প্রধানত স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ওভারহেড প্রেসের উপর ফোকাস করে। সরঞ্জামের উল্লম্ব খুঁটিগুলিতে নিয়মিত ব্যবধানে স্থাপিত অসংখ্য ছিদ্র রয়েছে, যা বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের ব্যবহারকারী এবং ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী সঠিক উচ্চতা সমন্বয় করার অনুমতি দেয়। আধুনিক স্কোয়াট র্যাকগুলিতে প্রায়শই পুল-আপ বার, ওজন প্লেট সংরক্ষণ পেগ এবং ব্যান্ড আটকানোর জায়গার মতো অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা এগুলিকে বহুমুখী ওয়ার্কআউট স্টেশন করে তোলে। স্পটার আর্ম বা পিনগুলি সহ নিরাপত্তা ব্যবস্থা পূর্বনির্ধারিত উচ্চতার নীচে বারবেল পড়া থেকে রোধ করে একক প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য অপরিহার্য সুরক্ষা প্রদান করে। সরঞ্জামটি সাধারণত ভারী-গেজ ইস্পাত ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, যা উল্লেখযোগ্য ওজন সহ্য করার সময় স্থিতিশীলতা এবং দীর্ঘস্থায়ীত্ব নিশ্চিত করে। অনেক আধুনিক মডেলে পাউডার-কোটেড ফিনিশ থাকে যা মরিচা এবং ক্ষয় প্রতিরোধ করে, সরঞ্জামের আয়ু বাড়িয়ে তার চেহারা বজায় রাখে। উন্নত ডিজাইনগুলিতে সঠিক উচ্চতা সমন্বয়ের জন্য লেজার-কাট নম্বরযুক্ত ব্যবস্থা এবং বেঞ্চ প্রেস অঞ্চলে পশ্চিমী ছিদ্র স্পেসিং অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা বারের অবস্থান কাস্টমাইজ করার জন্য আদর্শ হয়।