attrezzatura da palestra squat rack
Un rack per squat, noto anche come power rack o gabbia per squat, è un elemento fondamentale dell'attrezzatura per l'allenamento della forza, progettato per facilitare esercizi di sollevamento pesi in tutta sicurezza ed efficacia. Alto circa 2,1-2,4 metri, questa struttura robusta in acciaio è dotata di barre di sicurezza regolabili e ganci a J che permettono agli utenti di eseguire diversi esercizi composti, principalmente squat, panca piana e press militare. I montanti verticali presentano numerosi fori distanziati a intervalli regolari, consentendo regolazioni precise dell'altezza per adattarsi a persone di diverse stature e alle diverse esigenze di allenamento. I rack moderni spesso includono caratteristiche aggiuntive come barre per trazioni, ganci porta-dischi e punti di fissaggio per bande elastiche, trasformandoli in stazioni multifunzionali. I meccanismi di sicurezza, tra cui bracci fermabarre o perni, offrono una protezione fondamentale durante le sessioni di allenamento da soli, impedendo al bilanciere di scendere al di sotto di un'altezza prestabilita. La costruzione dell'attrezzatura utilizza generalmente acciaio di spessore elevato, garantendo stabilità e durata anche con carichi pesanti. Molti modelli contemporanei presentano finiture verniciate a polvere che resistono alla ruggine e all'usura, prolungando la vita utile dell'attrezzatura e mantenendone l'aspetto estetico. I design avanzati possono includere sistemi di numerazione con taglio al laser per regolazioni d'altezza precise e fori con spaziatura westside nella zona panca per una personalizzazione ottimale della posizione del bilanciere.